作詞：黃偉文
作曲：On@ C AllStar
編曲：Adrian Chan
監製：Adrian Chan
滴著汗水 專心一意 擴大我胸襟
毛巾 濕 淚水先乾透 自信方可再生
虐待自己 一般不會 扭轉人生
不過 舉過 負不起的重 仍是某種發奮
太多怨恨 何妨來煉獄洩憤
用身心虛脫 來換暴漲青筋
記起你便 回來除掉戀愛癮
練到倦瞭望鏡
至知百忍真會成金
健身室裡的 早午晚上 誰會怕苦
被撇下者 請自顧
魂飛散都要砌好 身體一副
換個形象見新主顧
日子將有功 等每塊肉 捱夠痛苦
就免疫你的可惡
強大到沒需要 被攙扶
移除你 誰人會 危危乎
日日練跑 天天舉重 總會有豐收
情感 偏 像虧本生意 被騙子都帶走
因此我慢慢練出 寬肩虎背 別人難偷
只有 這套 肉身的盔甲 才是我真擁有
遍找宇宙 人魚還是未見有
但一身曲綫 成敗在我雙手
我知報復 如頭盲目的野獸
若有力要浪費 浪費在每天訓練時候
健身室裡的 早午晚上 誰會怕苦
被撇下者 請自顧
魂飛散都要砌好 身體一副
換個形象見新主顧
日子將有功 等每塊肉 捱夠痛苦
就免疫你的可惡
強大到沒需要 被攙扶
移除你 誰人會 危危乎
掌也舉到起繭了 不在乎
腰也扭到拉傷了 不在乎
誰又會 來救護
就算聽到 骨骼碎裂 誰會怕苦
扮作弱者很落伍
魂飛散都要砌好 身體一副
滑鐵盧煉製的堅固
日子將有功 等每塊肉 捱夠痛苦
舊我便棄於倉庫
重拾我自尊當 護身符
沉迷你 才忘我 迷迷糊
磨練我肉身當 護心符
如能夠 遺忘你 值得痛苦