作詞：許常德
作曲：Sheb Wooley
編曲：林國榮
男聲：楊峻榮
爺:小萱萱﹗來來來﹗跟爺爺做個運動﹗
爺:左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱們來做運動
抖抖手啊 抖抖腳啊 勤做深呼吸
學爺爺唱唱跳跳 你才不會老
爺:笑瞇瞇 笑瞇瞇 做人客氣 快樂容易
萱:爺爺說的容易 早上起床哈啾﹗哈啾﹗
爺:不要亂吃零食 多喝開水 咕嚕咕嚕
我比誰更有活力 (啊﹗加油﹗加油)
萱:左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱們來做運動
抖抖手啊 抖抖腳啊 勤做深呼吸
學爺爺唱唱跳跳 我也不會老
萱:笑瞇瞇 笑瞇瞇 對人客氣 笑容可掬
爺:你越來越美麗 人人都說 nice nice
萱:飯前記得洗手 飯後記得漱口漱口
健康的人快樂多 (啊﹗加油﹗加油)
合:左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱們來做運動
抖抖手啊 抖抖腳啊 勤做深呼吸
學爺爺唱唱跳跳 我們不會老
爺:來﹐小萱萱啊﹗跟著爺爺一起做﹐要看好喔﹗
嘿咻﹗嘿咻﹗嘿咻﹗嘿咻﹗
萱:爺爺加油﹗加油﹗我們一起來答數﹗
１２３４ ２２３４ ３２３４ ４２３４
５２３４ ６２３４ ７２３４ ８２３４
萱:爺爺﹗你要去學國語﹐你國語都不標準啦﹗
害人家跟你唱一樣的﹗
爺:做運動不要講話啦﹗啊啊…我算到叨位啦﹗