作词：黄伟文
作曲：On@ C AllStar
编曲：Adrian Chan
监制：Adrian Chan
滴著汗水 专心一意 扩大我胸襟
毛巾 湿 泪水先干透 自信方可再生
虐待自己 一般不会 扭转人生
不过 举过 负不起的重 仍是某种发奋
太多怨恨 何妨来炼狱泄愤
用身心虚脱 来换暴涨青筋
记起你便 回来除掉恋爱瘾
练到倦瞭望镜
至知百忍真会成金
健身室里的 早午晚上 谁会怕苦
被撇下者 请自顾
魂飞散都要砌好 身体一副
换个形象见新主顾
日子将有功 等每块肉 挨够痛苦
就免疫你的可恶
强大到没需要 被搀扶
移除你 谁人会 危危乎
日日练跑 天天举重 总会有丰收
情感 偏 像亏本生意 被骗子都带走
因此我慢慢练出 宽肩虎背 别人难偷
只有 这套 肉身的盔甲 才是我真拥有
遍找宇宙 人鱼还是未见有
但一身曲线 成败在我双手
我知报复 如头盲目的野兽
若有力要浪费 浪费在每天训练时候
健身室里的 早午晚上 谁会怕苦
被撇下者 请自顾
魂飞散都要砌好 身体一副
换个形象见新主顾
日子将有功 等每块肉 挨够痛苦
就免疫你的可恶
强大到没需要 被搀扶
移除你 谁人会 危危乎
掌也举到起茧了 不在乎
腰也扭到拉伤了 不在乎
谁又会 来救护
就算听到 骨骼碎裂 谁会怕苦
扮作弱者很落伍
魂飞散都要砌好 身体一副
滑铁卢炼制的坚固
日子将有功 等每块肉 挨够痛苦
旧我便弃于仓库
重拾我自尊当 护身符
沉迷你 才忘我 迷迷糊
磨练我肉身当 护心符
如能够 遗忘你 值得痛苦